Sådan! Opskriften er nu føjet til din indkøbsliste.
Du skal være logget ind for at bruge medlemsfunktionerne på Mambeno. Er du endnu ikke medlem, kan du prøve Mambenos populære madplaner helt gratis og uden binding i 30 dage.
= Godt at vide - klik på ingrediensen
= Få opskriften - klik på ingrediensen
Lidt om opskriften
I samarbejde med
Køkkentid
10 min
Ventetid
0 min
Endnu en hurtig og lækker madpakke fra Mambeno.
Portioner
2
2
Ingredienser
- kylling i grøn karry
- rugbrød
- torskerognsalat
- gulerødder
- agurk
- karrydip
- æble
- peanutbutter
- müslibar
- citron
Fremgangsmåde
1 Pak kylling og grøn karry med ris i en bøtte med låg. Husk at vedlægge bestik. Smør rugbrød med torskerognsalat og klap sammen.
2 Skær agurk og gulerødder i skiver og pak med lidt karrydip i en bøtte med låg.
3 Skær to tykke skiver af et æble, så du har to runde skiver. Fjern kernehuset i midten og smør evt. hvert stykke med lidt citron - så bliver det ikke brunt. Læg de to skiver sammen med peanutbutter i midten og pak med en müslibar til dessert.
* Med Mambenos madplaner koster aftensmaden 25 kr. per. portion i gennemsnit for en familie på fire personer. Det er ca. 35% billigere end portionsprisen for aftensmad i en gennemsnitsfamilie.
Besparelsen er beregnet ud fra det gennemsnitlige madforbrug i en familie på fire ifølge Forbrugerundersøgelsen 2022 fra Danmarks Statistik.