Vi arbejder hver eneste dag på at forbedre Mambeno og vores madplaner, så din hverdag kan blive en lille smule nemmere. Nu har vi tilføjet to nye funktioner, som rigtig mange af vores medlemmer har efterspurgt. Du kan nu tilføje opskrifter fra vores store opskriftarkiv til både lørdag og søndag. Vi leverer som altid madplanen fra mandag […]

OM PER NIELSEN: Per Nielsen er ernæringsvejleder og fysisk træner. Udover at være næstformand i Landsforeningen for overvægtige og fysisk træner for bl.a. Nordsjælland Håndbold, hjælper Per overvægtige og svært overvægtige til et varigt vægttab – særligt børn og unge. Det er bl.a. Per, der har hjulpet bloggeren Fie Friederichsen til at tabe sig fra 140 […]

Har dine børn også svært ved at fordrive ventetiden til juleaften? Så lad dem hjælpe med at lave pynt og dække julebordet. Her får du tre hurtige gør-det-selv videoer med lette tips til at pynte de fineste juleborde sammen med ungerne. Og pynten er selvfølgelig lavet af det, du i forvejen har derhjemme. God fornøjelse. […]

Når man får børn åbner der sig en verden af bekymringer. Også dem, man ikke havde set komme. Feks. drillenissen fra børnehaven, der skal overnatte hjemme hos alle børnene og selvfølgelig “finde på” vildt kreative og sjove drillerier. Jeg plejer at få præstationsangst bare ved tanken, men i år blev det anderledes! Jeg har lært […]

Jeg ved det – planlægning er en killer. Tro mig – jeg elsker struktur og orden, men jeg var alligevel alt for utålmodig til at sætte mig ned og planlægge familiens måltider. Derfor blev planlægningen lidt ligesom motion og slankekur i januar – jeg ved, det er nødvendigt, men jeg udskød det altid til dagen […]

Efterårsferie! Et fantastisk pusterum til afslapning og hygge med ungerne. Men for mange af os ender ferien i stedet i planlægningsstress og frustration over mislykkede kastanjedyr, forfejlede skovture og sammenklaskede græskarhoveder. Vi glemmer ofte, hvad ferie egentlig er: Fri fra arbejde, deadlines og planlægning.  Jeg har derfor samlet et par gode tips til, hvordan du […]